역삼역 치아미백, 받고 나서 피해야 할 음식이 있을까

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치아미백을 마치고 거울로 색을 확인하신 다음, 많은 분이 먼저 꺼내시는 말은 색이 아니라 식사 이야기입니다.

“지금 바로 커피 마셔도 돼요?” “오늘 저녁에 회식이 있는데 괜찮을까요?” 점심시간을 쪼개서 들르신 분일수록 이 질문이 빨리 나옵니다.

미백을 받은 뒤에는 먹는 것을 조심하는 시간이 있습니다. 다만 며칠씩 굶거나 좋아하는 음식을 끊어야 한다는 이야기는 아닙니다. 언제까지, 무엇을 줄이면 되는지만 알고 계시면 일정을 짜기가 쉬워집니다.

오늘은 치아미백 직후 2시간, 그다음 24~48시간, 그리고 그 뒤 평소 생활을 차례로 나눠 설명해 드리겠습니다. 시린 느낌과 하얀 반점처럼 미백 뒤에 생길 수 있는 변화도 함께 적었습니다.

— 큐원치과

치아미백을 받은 날은 언제부터 먹을 수 있을까요?

미백을 마친 직후부터 2시간이 가장 조심하는 시간입니다. 큐원치과에서는 미백 후 2시간 동안은 가급적 음식을 드시지 않도록 안내합니다. 이 시간과 그 뒤를 나눠 보면 이렇습니다.

시점	이렇게 해 주세요	함께 알아 둘 점
미백 직후부터 2시간	가급적 음식을 드시지 않습니다	식사 시간을 비켜 예약하면 편합니다
그 뒤 24~48시간	흡연과 색소가 많이 든 음식을 줄입니다	색이 옅은 음식 위주로 고릅니다
이틀이 지난 뒤 평소	착색 음료와 음식을 줄입니다	드신 뒤에는 바로 칫솔질합니다

2시간, 24~48시간이라는 숫자는 큐원치과에서 안내하는 기준이며, 개인 상태와 그날 진행한 내용에 따라 달라질 수 있습니다. 미백을 마친 자리에서 그날 기준을 한 번 더 말씀드립니다.

처음 2시간을 특히 조심하는 이유는, 일반적으로 미백 직후의 치아 표면이 평소와 상태가 달라 색이 배어들기 쉬운 때로 알려져 있기 때문입니다. 이때 진한 색 음식을 드시면 기대하신 색이 흐려질 수 있습니다.

물과 음료는 그 자리에서 함께 정합니다

2시간 동안 물은 마셔도 되는지 묻는 분이 많습니다. 음식이 아닌 것을 어떻게 할지는 미백을 마친 자리에서 그날 치아 상태를 보고 말씀드립니다. 그래도 커피와 차, 색이 있는 음료는 이 시간에는 미뤄 두시는 편이 좋습니다.

점심 직전에 예약을 잡으시면 2시간이 식사 시간과 겹칩니다. 미리 가볍게 드시고 오시거나, 식사를 마친 뒤로 예약을 잡으시면 이 시간을 덜 힘들게 보내실 수 있습니다.

24~48시간 동안은 어떤 음식을 줄이면 좋을까요?

2시간이 지나면 식사는 하실 수 있습니다. 다만 24~48시간 동안은 흡연과 색소가 많이 든 음식을 자제하시는 것이 좋습니다. 어떤 음식이 여기에 들어가는지 흔히 떠올리는 예를 모아 보면 이렇습니다.

줄이면 좋은 것	흔히 떠올리는 예
진한 색 음료	커피, 홍차, 콜라, 레드와인
색이 진한 양념과 소스	카레, 짜장, 간장 양념, 고춧가루가 많이 든 찌개
진한 색 과일과 주스	포도, 블루베리, 색이 진한 과일주스
담배	이 기간에는 흡연을 특히 줄입니다

예로 든 음식은 일반적으로 색이 진하다고 알려진 것들입니다. 이 밖에도 그릇이나 컵에 색이 남는 음식이라면 같은 쪽으로 보시면 됩니다. 이틀이 지나면 다시 드실 수 있지만, 평소에도 양을 줄이시면 색을 지키는 데 도움이 됩니다.

흡연은 음식과 함께 묶어서 줄이도록 말씀드리는 항목입니다. 잦은 흡연은 치아가 누렇게 착색되는 이유로도 꼽히는 만큼, 미백을 받은 뒤 이틀 정도는 담배를 쉬어 보시는 편이 좋습니다.

색이 옅은 음식 위주로 고르시면 됩니다

이 기간에는 흰쌀밥, 두부, 흰살생선, 닭가슴살처럼 색이 옅은 음식을 중심으로 드시는 분이 많습니다. 반찬도 고춧가루나 간장이 적게 들어간 쪽을 고르시면 됩니다.

메뉴를 통째로 바꾸기 어려우시면, 색이 진한 음식을 드신 뒤 바로 칫솔질하는 것부터 시작하셔도 됩니다. 어떤 음식을 얼마나 줄일지는 평소 식사에 맞춰 상담에서 함께 정해 드립니다.

미백 뒤 이가 시리면 먹는 것도 달라져야 할까요?

미백 뒤에는 이가 시릴 수 있습니다. 큐원치과의 치아미백은 저농도 미백제를 쓰는 방식이지만, 시린 느낌이 전혀 없다고 말씀드리지는 않습니다. 시린 정도와 기간은 사람마다 다릅니다.

시린 느낌	안내 기준	이렇게 해 주세요
미백 뒤 1~2일	일시적이며 1~2일이면 완화됩니다	아주 찬 것과 뜨거운 것은 조금 식히거나 데워 드십니다
3일 이상 이어질 때	병원으로 연락하신 뒤 내원합니다	언제부터 어느 자리가 시린지 알려 주십니다
시린 정도가 심할 때	기간과 상관없이 연락 후 내원합니다	참고 기다리지 마시고 전화 주십시오

1~2일, 3일이라는 기준은 큐원치과에서 안내하는 내용이며 개인 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 하루 이틀 시리다가 가라앉는 분이 있고, 처음부터 거의 느끼지 못하는 분도 있습니다.

시린 동안에는 찬물이나 얼음을 넣은 음료가 닿을 때 더 크게 느껴질 수 있습니다. 일반적인 이야기이지만, 이 기간에는 너무 차거나 뜨거운 음식보다 미지근한 쪽이 편하다는 분이 많습니다. 색 관리와는 별개로 불편을 줄이기 위한 방법입니다.

미백 전부터 시린 자리가 있었다면 상담에서 그 자리를 먼저 말씀해 주십시오. 미백 뒤에 생긴 시린 느낌과 원래 있던 시린 느낌을 나눠서 보기 위해서입니다.

하얀 반점이나 고르지 않은 색은 음식 때문일까요?

미백을 받은 뒤 치아 일부분에 하얀 반점이 보이거나, 치아마다 밝기가 달라 보여 놀라시는 분이 있습니다. 이런 모습은 음식 때문에 생긴 것이 아니라 미백 뒤에 일시적으로 나타날 수 있는 변화입니다.

보이는 모습	생기는 이유	지나가는 과정
치아 일부분의 하얀 반점	수분이 축적되어 나타나는 일시적인 현상입니다	며칠 내에 사라집니다
치아마다 다른 밝기	치아마다 조직의 밀도가 달라서입니다	시간이 지나면서 고르게 됩니다
며칠 뒤에도 그대로일 때	상태를 다시 확인해 볼 필요가 있습니다	연락하신 뒤 내원해 직접 봅니다

하얀 반점은 며칠 안에 사라지는 일시적인 현상이라, 그 사이에 따로 손을 대실 필요는 없습니다. 색이 고르지 않은 것도 시간이 지나면서 고르게 됩니다. 다만 사라지는 속도는 사람마다 다를 수 있습니다.

이 무렵 색이 얼룩져 보인다고 해서 음식을 더 엄격하게 가려 드실 필요는 없습니다. 24~48시간 동안 흡연과 색소가 많은 음식을 줄이는 내용을 그대로 지키시면 됩니다.

며칠이 지나도 반점이 그대로이거나, 치아끼리 색 차이가 오히려 커진 것 같다면 연락 주십시오. 직접 보고 지금 상태를 다시 설명해 드립니다.

하얘진 색을 오래 보려면 평소에 무엇을 조심할까요?

치아미백 자체는 영구적인 효과가 아닙니다. 시간이 지나면서 색이 다시 어두워질 수 있어서, 미백을 받은 날보다 그 뒤의 생활이 색을 오래 보는 데 더 크게 작용합니다.

평소 습관	줄이는 방법
커피와 차	마시는 횟수를 줄이고, 드신 뒤 바로 칫솔질합니다
색이 진한 음식	식사를 마치면 바로 칫솔질합니다
칫솔질이 어려운 자리	물로 입안을 헹궈 두고, 돌아가서 칫솔질합니다
흡연	횟수를 줄이거나 쉬어 봅니다
정기적인 확인	검진 때 지금 치아색을 다시 확인합니다

평소 착색 음료와 음식을 자제하고, 드신 뒤에는 바로 칫솔질하는 것이 기본입니다. 물로 헹구는 것은 칫솔질을 대신하지 못하지만, 바로 닦기 어려운 자리에서 먼저 할 수 있는 방법입니다.

다시 어두워지는 속도는 드시는 음식과 닦는 습관, 원래 치아색에 따라 사람마다 다릅니다. 몇 달 뒤에 어느 정도의 색이 된다고 미리 말씀드리지 않는 이유입니다.

다시 어두워질 수 있다는 점을 알고 시작합니다

미백을 찾으시는 이유는 다양합니다. 나이가 들면서 누렇게 변한 경우, 잦은 흡연이나 커피로 착색된 경우, 결혼이나 취업처럼 중요한 행사를 앞둔 경우가 대표적입니다.

커피나 흡연으로 착색이 된 분이라면 미백 뒤에도 같은 습관이 이어질 때 색이 다시 어두워질 수 있습니다. 그래서 상담에서는 미백 이야기와 함께 평소 커피를 하루에 몇 잔 드시는지도 묻습니다.

역삼역 치아미백 예약은 식사 일정에 맞춰 잡아도 될까요?

네, 그렇게 잡으시는 편이 좋습니다. 큐원치과는 역삼역 근처에서 라미네이트, 잇몸성형과 함께 치아미백을 진료하고 있고, 점심시간이나 퇴근 뒤에 들르시는 분이라면 식사와 약속 일정을 함께 놓고 날짜를 정하시면 편합니다.

먼저 미백 뒤 2시간이 식사 시간과 겹치지 않는지 봅니다. 점심을 드신 직후나 저녁 식사를 마친 뒤로 잡으시면 이 시간이 수월하게 지나갑니다.

그다음은 24~48시간 안의 약속입니다. 회식이나 모임처럼 메뉴를 고르기 어려운 자리가 있다면 그 날짜를 피해 잡는 것도 방법입니다. 결혼이나 중요한 행사를 앞두고 계시다면 하얀 반점처럼 며칠 안에 사라지는 변화가 있을 수 있어, 행사 직전보다 며칠 여유를 두고 정하시는 편이 좋습니다.

평일 낮 시간이 어려우시면 화요일과 목요일은 저녁 8시까지 진료합니다. 퇴근 뒤에 미백을 받으시면 2시간이 잠자리에 드는 시간과 겹칠 수 있어, 그날 저녁 식사는 미리 해 두시는 편이 좋습니다.

처음 오시는 날에는 지금 치아색과 시린 자리가 있는지부터 확인합니다. 그날 바로 치아미백까지 진행할지, 날짜를 따로 잡을지는 입안 상태와 일정을 보고 함께 정합니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 치아미백을 받고 바로 커피를 마셔도 되나요?

A. 미백 후 2시간 동안은 가급적 음식을 드시지 않는 것이 좋고, 24~48시간은 색소가 많은 음식과 음료를 자제하시는 편이 좋습니다. 커피는 이틀 정도 미뤄 두시고, 그 뒤에 드실 때도 마신 뒤 바로 칫솔질해 주십시오.

Q. 김치나 찌개처럼 매일 먹는 음식도 피해야 하나요?

A. 고춧가루나 간장이 많이 든 음식은 색이 진한 편이라 24~48시간 동안은 줄이시는 쪽을 권합니다. 완전히 빼기 어려우시면 양을 줄이고, 드신 뒤 바로 칫솔질하시면 됩니다.

Q. 미백을 받은 뒤 담배는 언제부터 피워도 되나요?

A. 24~48시간은 흡연을 자제하시는 것이 좋습니다. 잦은 흡연은 치아 착색의 원인으로도 꼽혀서, 그 뒤에도 횟수를 줄이시면 색을 오래 보는 데 도움이 됩니다.

Q. 미백 뒤 이가 시린데 계속 참아도 되나요?

A. 시린 증상은 일시적이며 1~2일이면 완화되는 경우가 많습니다. 3일 이상 이어지거나 시린 정도가 심하면 병원으로 연락하신 뒤 내원해 주십시오. 느끼는 정도에는 개인차가 있습니다.

Q. 한 번 받은 치아미백은 계속 유지되나요?

A. 치아미백은 영구적인 효과가 아니어서 시간이 지나면서 색이 다시 어두워질 수 있습니다. 평소 착색 음료와 음식을 줄이고 드신 뒤 바로 칫솔질하는 습관에 따라 달라지며, 그 정도는 사람마다 다릅니다.

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미백을 받은 날 먹는 것을 조심하는 기간은 길지 않습니다. 처음 2시간은 음식을 쉬고, 이틀 정도는 흡연과 색이 진한 음식을 줄이고, 그 뒤에는 드신 뒤 바로 닦는 습관을 이어 가시면 됩니다. 하얀 반점과 고르지 않은 색은 시간이 지나며 정리되는 경우가 많고, 3일 넘게 시리면 연락 주시면 됩니다.

미백 날짜를 식사나 약속에 맞춰 잡고 싶으시면 02-561-0002 로 전화 주십시오. 그 주에 있는 일정을 말씀해 주시면, 미백 뒤 2시간과 이틀을 어디에 둘지 함께 맞춰 드리겠습니다.